Peras con crema de yogur y nueces




Hoy os traigo este postre con pocas calorías que he encontrado en el foro de El recetario de Sirena,la receta es de Trufita.Yo la he cambiado un poco para hacerla más ligera,pero así me ha gustado mucho.Lo mejor que en poco más de 10 minutos tienes un postre rico y sano.

Peras con crema de yogur

4 peras
1 yogur de vainilla
1 cucharadita de maizena
Nueces picadas

Pelamos y descorazonamos las peras,las partimos por la mitad y las ponemos en una fuente apta para microondas.
Las metemos en el microondas 10 minutos a máxima potencia.Las sacamos,escurrimos bien del líquido que han soltado durante la cocción y reservamos este líquido.
Ponemos las peras en una fuente y dejamos que se enfríen un poco.
Mezclamos el yogur con la cucharadita de maizena y añadimos el líquido que teníamos reservado.Lo ponemos en el microondas 2 minutos a máxima potencia,removiendo 2 o tres veces hasta que espese la crema.
Echamos la crema encima de las peras y ponemos las nueces troceadas por encima.

11 comentarios

  1. Bueno, Cavaru, pero qué maravilla de receta, me encanta. No sólo es un postre rico si no además ligero y nutritivo sin necesidad de azúcares añadidos. ¡Maravilloso! Y por si fuera poco no es caro ni dificil de preparar (vamos, que además al ir en el micro puede hacerse igual en invierno que en verano).
    ¡Lo tiene todo!
    Besos.

    ResponderEliminar
  2. sensacional !!! me estoy imaginando el saborcito de esas peras , una delicia !

    besitos!!

    ResponderEliminar
  3. Maby,Pica,cuando vi la receta,de momento me acordé de vosotras y pensé que os gustaría para vuestras dietas.
    Gracias guapas.

    Besitos

    ResponderEliminar
  4. que buena receta!!!!
    Si te gustan las nueces anímate a compartir tus recetas en www.megustanlasnueces.com

    ResponderEliminar
  5. Gracias Mariona.
    Las nueces me gustan mucho,además tengo la suerte de tener varios nogales y tengo durante todo el año.
    Ya pondré alguna receta.

    Saludos

    ResponderEliminar
  6. Hola Caravu, creo que eres del foro del Carlos jajá y ahora veo tu blog, yo soy (Nuria fuentes en el foro)tienes unas comidas riquísimas y que presentación tan bonita para estas peras.
    Un besín

    ResponderEliminar
  7. ¡Hola Nuria!Soy la Cavaru que dices.Me alegra verte por aquí.

    Un besazo

    ResponderEliminar
  8. Hola! Me gusta mucho tu cocina, así que me quedo por aqui para ver las cositas que vas haciendo.
    Las peritas con esa cremita de yogur tienen que estar de escandalo!!
    Besotes.

    ResponderEliminar
  9. ¡Hola Amanda!gracias por venir a visitarme,ya me he dado una vuelta por tu blog y ya no te pierdo de vista.
    Por cierto,me encanta tu nombre.

    Besitos

    ResponderEliminar
  10. Una receta rápida, ligera y lucida. De las que a mi me gustan y de las que te hacen quedar "como una reina".


    Un besote, mi solete.


    Vamosalculete.

    ResponderEliminar
  11. Vamosalculete,estas recetas son las que me gustan a mi también.Te aseguro que quedas como una reina.

    Besitos guapa

    ResponderEliminar

Todas las críticas,sugerencias y dudas son bienvenidas y contestaré a la mayor brevedad posible.

Este blog no participa en cadenas de premios,si me leéis ya soy feliz.